GAK Slottsskogen
Försökte vila bort ryggontet litegrann, och nu kändes det bättre!
Knäböj
20x8x2
30x8
40x8
50x6
60x5
70x3x3
Kändes riktigt bra (och ordentligt i benen några dagar senare!)
Bänkpress
20x10
40x10
50x8
60x6
65x5x2
Var segt och vikten ville inte upp. Jag gillade inte stången, inte bänken, inte vikterna. Dit ska jag inte igen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar