9 november

Gladiator

Pushpress
20x10x2 - strikt
30x6
40x5x2
50x4
60x1x2

Plan hantelpress
15x10
28,5x10
22,5x6
22,5x5

Smala latsdrag
30x12
40x12
50x8

Knäböj mot bänk - utmanad av grabbarna
50x20
50x15
50x11