Mycket bättre dag. Tvångsåt ordentligt och drack ordentligt. Vi skulle egentligen vart på Crudo, men de hade stängt för reparationer!
Rannebergens gym
Lutande bänk i Smithen - premiär i Smithen!
20x några för att hitta vinkel och grepp
40x10x3
50x10
60x6x3
Herr coach sa att stången vägde 27,5, men jag räknade som vanligt, alltså på en 20stång.
Liggande hantelpress
17,5x10
20x10
22,5x8x2
Helt vansinnigt, och det var inte ens jobbigt! Jag måste bli starkare hela tiden ju!
Sittande rodd- handtag med hammarfattning
6pl x10
7pl x10x2
Breda latsdrag framför huvudet
6pl x10
7pl x10
8pl x10x2
Svinstark idag =)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar