Med några dagars paus för Herrn i husets tävlande, biobesök och en tur till Tidaholm för tjuvträning inför strongman den 27/2. Herrarna lyfte som galningar, men de var så himla många, så jag var inte med. Men jag provlyfte först rolling thunder och sen lyfte jag banne mig 90-kilosväskorna! 180 kg orkade jag hålla! Gladast den dan var nog jag :)
Crudo Angered
Lutande bänk
20x10
30x10x2
40x10x2
50x5
60x2
50x7
Marklyft - så sugen jag var!
60x5x2
70x5x2 tror jag
80x3
100x3 - här drog det till långt ner i ryggen i andra lyftet. Ont! Vet inte vad som hände, det var ju inte särskilt tungt. Men jag kände redan när jag värmde upp att det kändes konstigt. Jag kanske inte var varm nog, eller så var det bara one of those days.
Sittande hantelpress
12,5x8x4
Svärddrag (?) med kabel
10x10
Stående kabelrodd med rep
30x10
35x10x3
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar