Jag och herr coach kom fram till att det är nog bra att köra tunga marklyften på BAK då och då, för känslan är så grymt mycket bättre på ett flak än på vanliga gymmet.
Marklyft
62,5x5-felklovat, fick 5kg för mycket
82,5x3- samma här :)
97,5x2
117,5x1
122,5x1
117,5x3
Smalpress
20x10
30x10
45x10
55x6
65x3
72,5x1
80xxx2 - fruktansvärt besviken
60x8x2
50x8
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar