Rannebergens gym
Bröstpress i maskin
28x10
21x10x2
Bänkpress
20x10
40x10x2
50x6
60x3
65x3
70x4x2
70x3
100x3 - negativa
Knäböj
20x10x2
40x8
50x5
60x5
bälte på
75x4
85x3
Jag hatar knäböj. Hata hata hata. Till slut kändes det rätt bra, jag har nog inte tappat nån styrka i benen. Då känns knäböjen ännu onödigare :) Fyy vilken hemsk övning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar