30 december

På Borås Atletklubb med Herr coach och en av de andra favvisträningssällskapen

Pushpress (överstöt)
20x10
30x8
40x6
50x3
55x3x2

Smalpress
20x10
35x10
45x10
55x6
65x3
70x2
70x3
60x7

Hängvändning (frivändning från knäna)
40x1