Crudo med Herr Coach :)
Smalpress
20x10
35x10
50x6
60x5
65x3
70x3
fortfarande trött efter bänkpasset, och nu har jag blivit riktigt bortskämd med bra bänkpressarbänkar, så jag blir nästan handikappad av den här :)
Skallkrossar
20x10
25x10
30x10
Jag hade ont i flera dar sen!
Bicepscurl m. rak stång
20x10
BC m. EZ-stång
20x10x2
20x16
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar