Strongman Angered
Snabbträning mellan andra uppdrag
Lutande hantelpress
12,5x10
15x10
17,5x8x3
Skallkrossar
10x10
20x10
30x10x2
Breda latsdrag
40x10
45x10
50x10
45x10
Marklyft med överhandsgrepp
60x10x3
Det tog bra på underarmarna det där!! Sicket pump :)
Curl Machine
20x8
15x8- sen tröttnade jag på den tråkövningen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar