BAK
Tre till i sällskapet idag, kul med flera!
Bänkpress
20x10
40x10
50x8
60x5
70x1
75x2x2
77,5x2
70x5
67,5x5
60x10
60x7
Rodd i maskin
40x10
45x10
40x10
Peck Back
15,9x10x2
20,4x10x2
Lutande bänk, 45*
20x10
30x10
40x5x2
Sen åkte vi ner till Swedgym med Alex för att kolla läget. Det kommer bli hur bra som helst när det är klart!
Där stod deras flong nya ok och blänkte lite i eftermiddagssolen. Gissa om jag kunde hålla mig. Jag var ju tvungen att testa vad jag kan göra och vad jag inte kan göra när jag är invalido! Oket gick bra. Nu blir det ok också!
Gick först en vända med 70 kg för att känna på lite, men jag gick tiometerssträckor med 190 kg utan problem!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar