Life Storås
Press bakom nacken, sittande
20x10x2
30x8x2
Längesen jag körde den här. Bröt inte alls i axlarna som innan, men det var inte speciellt kul att behöva lyfta ut den själv. Det får bli stående nästa gång
Stående rodd med skivstång
40x10x2
45x10x2
40x12
Knäböj
20x8
40x6
60x5
80x2
60x5
Johnny kom och häll mig sällskap i böjen, himla kul! Jag var fortfarande riktigt öm i knäna efter benpressen. Jag ska skita i benpress i framtiden. Skräpövning.
Sittande rodd i maskin
40x10
45x10
50x10
55x8
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar