9 januari

Slottskogsvallens gym

Knäböj
20x10
30x8
40x6
50x5
60x3
80x3
90x2
100x1
105x1 <-- PB!!

Marklyft
70x5

ingen marklyftsdag efter alla böjen!

Militärpress, stående
20x6
25x6
30x5
35x5x2
40x5

Plan hantelpress
17,5x8
20x6
25x5
25x7