10 augusti

Crudo

Breda latsdrag bakom nacken
35x10
40x10x2
45x10

Knäböj
40x8x5

Bencurl
25x12x3
20x10

Stående vadpress
100x10
80x10x3

Sittande vadpress
20x10
30x10x3

Sittande rodd
40x10x3
45x10