Glömde både astmaspray och mp3-spelare :(
Stående Tricepspress
6plattor x10
7plattor x10
8plattor x10x2
Skallkrossar rak stång
20x10
25x10
Stående Bicepscurl med EZ-stång
20x10x3
Push Press
20x10
30x5
40x5
50x3x2
40x5x2
Peck Deck
21x10
28x10x3
Hängde en stund i Bellybacken, lite ont långt ner i ryggen
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar