Omvänd Peckdeck
15x12x2
20x12x2
Arnoldpress
10x12
10x10
Sittande hantelpress
12,5x10x2
12,5x8
Stående Deltadrag
30x10
35x10x2
Stående Bicepscurl
20x10x4
Stående Hammarcurl
10x10
9x10
Smalpress
40x10x2
50x5
52,5x5
57,5x4
Skallkrossar
20x10
25x10
27,5x10x2
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar