Ingen direkt superdag kostwise med bakelse och grejer :)
Crudo Angered
Marklyft
60x8x2
80x6
bälte på
90x3
100x3
110x1
115x1x3
110x1x2
Här ungefär gick luften ur totalt. Så nöjd med marklyften. Tanken var sex ettor på 90% av max, men 115kg är 90% av 128 kg, så jag var löjligt nöjd
Smalpress
20x10
40x10
50x6
60x5
65x4
L gjorde ett superpass också, han är i sitt livs bänkpressarform hävdar han :). Slog sitt personliga i smalpress med 10 kg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar