20 juli

Bänkpress
20x12
30x10
40x10
45x9
45x5
45x7
40x10

Lutande bänk
30x10
35x9
40x5
30x12

Sittande rodd
35x12
40x10x3

Stående rodd
20x10
25x10
30x12x2
35x10