27 juli

Omvänd Peck Deck
15x12x3

Press bakom nacken
20x12
25x12
25x10
30x7
25x11x2
25x9

Hantellyft åt sidan
6x12x3

Lutande hantelcurl
8x10
8x8
8x10

Curlmaskin
15x8
10x12x2

Smalpress
30x12
40x10x2

Franska kabeln
35x12x3