10 juli

Omvänd Peck Deck
15x12x2

Press bakom nacken
20x12
25x10
30x8
25x10x2
25x9

Hantelsväng
8x10
7x10x2

Hammarcurl

10x8
8x10
8x12

Bicepscurl
15x8
10x12
10x10

Smalpress
40x10
40x8x2

Skallkrossar
20x10
25x10x2